Рекомендации по подбору инвентаря
Следуйте простым советам для подбора лыж
- Длина лыж (для мужчин)
- классический ход: длина 207см (202см), жесткость soft и medium;
- свободный ход: длина 192см (187см), жесткость soft, medium и hard.
- Длина лыж (для женщин)
- классический ход: 202см (197см), жесткость soft и medium;
- свободный ход: 182см (177см), жесткость soft и medium.
- Длина палок
- -30см от роста для классического хода;
- -20см от роста для свободного хода;
Как правильно готовиться к лыжным гонкам и марафонам?
Об основах тренировочного процесса рассказывает Александр Иванович Пятыгин, член сборной команды СССР (1970−80), МСМК, личный тренер Никиты Ступака, члена российской лыжной сборной. В 2002 году он был сервисменом нашей олимпийской команды в Солт лейк сити.
Как правильно тренироваться в горах?
Об основах горной подготовки рассказывает Александр Иванович Пятыгин, член сборной команды СССР (1970−80), МСМК, личный тренер Никиты Ступака, члена российской лыжной сборной. В 2002 году он был сервисменом нашей олимпийской команды в Солт лейк сити.
Как готовить лыжи жидкими парафинами?