23 июля, 2016
Лыжный сбор RAY-2016. Пост-релиз
Фото
C 3-го по 9-е января в Зеленом мысу уже второй раз мы провели лыжный учебно-тренировочный сбор RAY. Эта спортивная инициатива родилась в прошлом году, а нынче выросла в новое качество и, можно сказать, уже стала традицией. На сбор приехало более 40 человек не только из Екатеринбурга, Нижнего Тагила и Свердловской области, но и из Москвы, Долгопрудного и Санкт-Петербурга. Половина участников активно тренировалась, а вторая половина активно отдыхала.
Что мы все это время делали?
Нам удалось выдержать заявленный регламент и на семь дней погрузить участников в спортивный нон-стоп. Все начиналось в 8:00 с завтрака, потом первая тренировка, обед, вторая тренировка, ужин, тематические мастер-классы, которые перемежались с занятиями йогой, восстановлением в сауне и массажем. Заканчивалось все обычно к 23:00 часам, затем сон и снова новый цикл.
Как был организован тренировочный процесс?
Обучение проходило двумя стилями катания (коньком и классикой). Все участники были разделены на две группы: новички и продвинутые любители. С каждой группой работал свой тренер. Новичкам основы лыжной техники рассказывал и показывал Олег Харитонов - заслуженный мастер спорта по легкой атлетике, мастер спорта по лыжным гонкам. А с более подготовленными участниками работал Антон Головин - мастер спорта по лыжным гонкам, неоднократный победитель уральских лыжных марафонов.
В Зеленом мысу есть два отличных места для катания: непосредственно в санатории и освещенная трасса с хорошим рельефом в 1.5 км от корпусов. Для разнообразия часть наших тренировок проходила в Новоуральске на замечательных маршрутах, подготовленных ротраком. Катаясь по ним, думаешь: "Ну, чем не Финляндия!". Хочется по-хорошему позавидовать новоуральцам и пожелать дальнейшего развития!
Обучение проходило двумя стилями катания (коньком и классикой). Все участники были разделены на две группы: новички и продвинутые любители. С каждой группой работал свой тренер. Новичкам основы лыжной техники рассказывал и показывал Олег Харитонов - заслуженный мастер спорта по легкой атлетике, мастер спорта по лыжным гонкам. А с более подготовленными участниками работал Антон Головин - мастер спорта по лыжным гонкам, неоднократный победитель уральских лыжных марафонов.
В Зеленом мысу есть два отличных места для катания: непосредственно в санатории и освещенная трасса с хорошим рельефом в 1.5 км от корпусов. Для разнообразия часть наших тренировок проходила в Новоуральске на замечательных маршрутах, подготовленных ротраком. Катаясь по ним, думаешь: "Ну, чем не Финляндия!". Хочется по-хорошему позавидовать новоуральцам и пожелать дальнейшего развития!
А как же морозы?
Погода не баловала. В первые дни градусник колебался от -18 до -25. Естественно, такие условия не предполагают длительных тренировок, поэтому часто занятия заканчивались уже в помещении имитационной работой на технику лыжных ходов. Ну, а в последние два дня наших сборов морозы отступили, и все смогли вдоволь насладиться лыжным катанием.
Удивительным стало то, что, несмотря на холодную погоду и жесткий спортивный ритм, ни один участник не жаловался и не пропустил ни одной тренировки. Многим удалось выполнить поставленную цель и проехать за сбор 150 км по горным трассам Зеленого мыса, а одна девушка откатала все 184км.
Погода не баловала. В первые дни градусник колебался от -18 до -25. Естественно, такие условия не предполагают длительных тренировок, поэтому часто занятия заканчивались уже в помещении имитационной работой на технику лыжных ходов. Ну, а в последние два дня наших сборов морозы отступили, и все смогли вдоволь насладиться лыжным катанием.
Удивительным стало то, что, несмотря на холодную погоду и жесткий спортивный ритм, ни один участник не жаловался и не пропустил ни одной тренировки. Многим удалось выполнить поставленную цель и проехать за сбор 150 км по горным трассам Зеленого мыса, а одна девушка откатала все 184км.
 |  |  |
Чем занималась группа поддержки?
В то время как основная группа была погружена в тренировочный процесс, сопровождающие жены, бабушки и дети ездили на экскурсии, катались на коньках, занимались йогой, разгадывали активный квест по территории базы и участвовали в развлекательных программах санатория.
В то время как основная группа была погружена в тренировочный процесс, сопровождающие жены, бабушки и дети ездили на экскурсии, катались на коньках, занимались йогой, разгадывали активный квест по территории базы и участвовали в развлекательных программах санатория.
Что дальше?
Праздники прошли, но лыжный сезон только набирает обороты. Впереди много соревнований, марафонов и просто желаний: "Научиться, наконец, кататься коньковым ходом". Поэтому мы запускаем серию спортивных Weekend-ов, на которые вы можете поехать всей семьей и совместить активный отдых на природе с грамотным тренировочным процессом. Запись на Лыжный weekend 30-31 января в Зеленом мысу открыта!
До встречи на лыжне!
Праздники прошли, но лыжный сезон только набирает обороты. Впереди много соревнований, марафонов и просто желаний: "Научиться, наконец, кататься коньковым ходом". Поэтому мы запускаем серию спортивных Weekend-ов, на которые вы можете поехать всей семьей и совместить активный отдых на природе с грамотным тренировочным процессом. Запись на Лыжный weekend 30-31 января в Зеленом мысу открыта!
До встречи на лыжне!
Посмотри еще:
Пост-релиз о гонке прошедшей 18-19 июня 2016
Мини-отчет о прошедших соревнованиях